یوگای صورت برای لیفت و درخشش
✅ سرفصل و جزئیات آموزش
آنچه یاد خواهید گرفت:
- تکنیکهایی برای تقویت گروههای خاص عضلات صورت، بهبود یکنواختی رنگ پوست و سفتی صورت و ایجاد ظاهری لیفتشدهتر
- تمرینات هدایتشده برای کاهش خطوط ریز و چینوچروکها که منجر به پوستی جوانتر و درخشانتر میشود.
- تکنیکهای ماساژ که گردش خون را بهبود داده و درخشش طبیعی ایجاد میکنند.
- تمریناتی که میتوانید در خانه انجام دهید تا یوگای صورت را در برنامهی روزانه مراقبت از خود بگنجانید.
پیشنیازهای دوره
نیاز به تجربه قبلی نیست. هیچگاه برای بهبود سلامت صورت خود بیش از حد پیر یا جوان نیستید!
توضیحات دوره
رازهای داشتن یک صورت لیفت شده به صورت طبیعی و پوستی درخشان را با این دوره ساده یوگای صورت کشف کنید.
یوگای صورت یک تمرین ملایم و غیرتهاجمی است که در کاهش خطوط و چینوچروکها، بهبود یکنواختی رنگ پوست صورت و افزایش جریان خون برای ظاهری جوان بسیار مؤثر است.
در این برنامه، هر درس در دستهبندیهای مشخصی قرار دارد تا دسترسی به نواحی مختلف صورت مانند پیشانی، چشمها، گونهها و دهان، و فک و گردن به آسانی امکانپذیر باشد. بهعنوان جایزه، یک راهنمای سریع قابل چاپ دریافت خواهید کرد تا تمرینات را به راحتی بررسی کنید. همچنین یک مدیتیشن آرامشبخش برای ریلکس کردن ذهن و صورت در اختیارتان قرار میگیرد.
بهترین قسمت؟ فقط با 20 دقیقه در روز میتوانید به این نتایج برسید و این امکان را دارید که تمرینات را در زمانبندی دلخواه خود تقسیم کنید. این دوره طوری طراحی شده که بهراحتی در روتین روزانه شما قرار گیرد و به شما کمک کند در مسیر مراقبت از خود گام بردارید.
هرگز برای بهبود سلامت صورت دیر یا زود نیست؛ پس امروز سفر خود را به سمت ظاهری جوانتر و روشنتر آغاز کنید. درخشندگی در انتظار شما است!
در این دوره، تمرینات به شما کمک میکنند تا:
- عضلات صورت خود را تقویت کنید.
- پوست را لیفت، سفت و محکم کنید.
- تنشهای صورت را کاهش دهید.
- از خطوط و چروکها پیشگیری کرده و آنها را کاهش دهید.
- کلاژن و الاستین را افزایش دهید.
- ورم و پف صورت را کاهش دهید.
- یکنواختی رنگ پوست را بهبود بخشید.
- گردش خون و جریان لنف را افزایش دهید.
- سموم را از بین ببرید.
- عضلات بیشازحد استفادهشده را ریلکس کنید.
- درخشش سالمی به پوست دهید.
- سلامت کلی و اعتماد به نفس خود را بهبود دهید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
هر کسی که به دنبال راهی طبیعی و غیرتهاجمی برای جوانتر و درخشانتر کردن ظاهر خود است.
یوگای صورت برای لیفت و درخشش
-
مقدمه 04:39
-
کششهای گرم کردن گردن و شانهها 02:13
-
تمرینات یوگای صورت برای ناحیه پیشانی 04:19
-
تمرینات یوگای صورت برای ناحیه چشم 07:18
-
تمرینات یوگای صورت برای ناحیه گونهها و دهان 06:19
-
تمرینات یوگای صورت برای ناحیه فک و گردن 07:37
-
ریلکسیشن 01:25
مشخصات آموزش
یوگای صورت برای لیفت و درخشش
- تاریخ به روز رسانی: 1404/06/21
- سطح دوره:مقدماتی
- تعداد درس:7
- مدت زمان :37:46
- حجم :422.0MB
- زبان:دوبله زبان فارسی
- دوره آموزشی:AI Academy
آموزش های مرتبط
- زمان: 06:02:35
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:31:16
- تعداد درس: 15
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 08:55:11
- تعداد درس: 61
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 01:57:06
- تعداد درس: 31
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 03:37:20
- تعداد درس: 25
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 13:24:02
- تعداد درس: 84
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 09:42:05
- تعداد درس: 68
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی
- زمان: 10:30:56
- تعداد درس: 97
-
سطح دوره:
-
زبان: دوبله فارسی