دیپلم یوگا (قدرت آشتانگا و آهیمسا)

معرفی
سرفصل

✅ سرفصل و جزئیات آموزش

آنچه یاد خواهید گرفت:

دانشجویان درباره آشتانگا (هشت عضو یوگا) و اینکه چگونه آهیمسا (عدم خشونت) را تمرین کنند، یاد خواهند گرفت.
دانشجویان پس از این دوره می‌توانند اهمیت اقدامات کوچک و نیت‌ها را درک کنند.
تنها در چند هفته با انضباط و تمرین مناسب، دانشجویان قادر خواهند بود صلح و ذهن‌آگاهی را در میان خانواده خود گسترش دهند.
هر کسی که به این دوره ملحق شود، با قدرت آرامش درونی آشنا خواهد شد.

پیش‌نیازهای دوره

هیچ تجربه‌ی قبلی نیاز نیست.

توضیحات دوره

به این دوره یوگا خوش آمدید! آیا آماده‌اید سفر خودشناسی و رفاه را آغاز کنید؟ به این دوره بپیوندید تا دنیای شگفت‌انگیز یوگا و مزایای فوق‌العاده آن برای بدن و ذهن را کشف کنید.

در این دوره، این فرصت را خواهید داشت که انواع وضعیت‌های یوگا یا آساناها را بیاموزید و تمرین کنید که به شما کمک می‌کند قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر شوید و تعادل خود را بهبود بخشید. ما روی قرارگیری صحیح تمرکز خواهیم کرد و به شما یاد می‌دهیم چگونه تنفس خود را هنگامی که در وضعیت هستید، کنترل کنید.

اما یوگا فقط به جنبه‌ی جسمی مربوط نمی‌شود؛ بلکه به یافتن صلح و آرامش درونی مربوط است. ما به بررسی تمرینات مختلف تنفس، تکنیک‌های مدیتیشن و روش‌های ریلکسیشن خواهیم پرداخت که به شما کمک می‌کنند ذهن خود را آرام کنید و استرس را کاهش دهید. شما یاد خواهید گرفت چگونه در لحظه حاضر باشید و با خود درونی‌تان ارتباط برقرار کنید.

در طول دوره، بر ارزش‌های مهمی مانند احترام، مهربانی و سپاسگزاری نیز تأکید خواهیم کرد. ما به ایجاد محیطی مثبت و حمایتگر تأکید داریم که در آن همه احساس امنیت کنند و ترغیب شوند تا خود را ابراز کنند.

چه تازه‌کار باشید و چه کمی تجربه داشته باشید، این دوره طوری طراحی شده است که نیازهای شما را برآورده کند و به شما کمک کند تا رشد کنید. ما راهنمایی و حمایت گام‌به‌گام فراهم خواهیم کرد تا مطمئن شویم شما در تمرین خود احساس راحتی و اعتماد به نفس می‌کنید.

بنابراین، چه به دنبال بهبود تناسب جسمی خود باشید، چه کاهش استرس یا فقط بخواهید یک راه جدید را برای حرکت و ارتباط با بدن‌تان کشف کنید، این دوره‌ی یوگا برای شما مناسب است. به ما بپیوندید تا شادی حرکت، قدرت تنفس و جادوی یوگا را جشن بگیریم!

ناماسته

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟