طرحواره درمانی یا اسکیما تراپی – رویکرد جامع در روان‌درمانی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تله های زندگی چه هستند، از چه تله‌هایی باید دوری کرد و چگونه می‌توان یکی از این ویژگی‌ها را در پارتنر زندگی خود یافت؟ دربارهٔ ریشه‌های تله های زندگی بیاموزید.
• مکانیزم‌های تغییر چه هستند؟
• راهنمای گام به گام همراه با تمامی شیوه ها، کاربرگ‌ها و تمرینات
• شما می‌توانید دربارهٔ تکالیف، آموخته ها (آزمون‌ها) و سوالات خود بازخورد بگیرید.

پیش نیازهای دوره

• داشتن کامپیوتر یا لپ‌تاپ (تمایل به یادگیری و انجام تکالیف)

توضیحات دوره

طرحواره درمانی یا اسکیما تراپی یک نوع روان‌درمانی بسیار مؤثر و مبتنی بر شواهد است که به‌ویژه در درمان اختلالات روانی پیچیده مانند اختلالات شخصیتی، اختلال شخصیت مرزی و افسردگی مزمن مؤثر است. این دوره طراحی شده تا به شرکت‌کنندگان درک جامعی از طرحواره درمانی، اصول آن و تکنیک‌های عملی برای پیاده‌سازی این رویکرد در عمل بالینی ارائه دهد.

در طول این دوره، شرکت‌کنندگان با ریشه‌ها و توسعهٔ طرحواره درمانی، پایه‌های نظری آن و تفاوت‌های آن با سایر شکل های روان‌درمانی آشنا خواهند شد. آن‌ها همچنین درک عمیقی از مفاهیم اصلی طرحواره درمانی، از جمله شناسایی و درمان طرحواره های ناسازگار، حالت‌ها و سبک‌های مقابله ای کسب خواهند کرد. این دوره شامل طیفی از تکنیک‌های عملی، از جمله بازسازی شناختی، بازنویسی تصاویر، کار بر روی حالت‌ها و فعال‌سازی رفتاری برای پیاده‌سازی طرحواره درمانی در عمل بالینی است. شرکت‌کنندگان همچنین نحوهٔ ادغام طرحواره درمانی با سایر درمان‌های مبتنی بر شواهد مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) و درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT) را خواهند آموخت. دانشجویان به‌طور فنی و اساسی فرصتی برای یادگیری و تمرین ترکیب مدالیته‌های مختلف روان‌درمانی برای از بین بردن طرحواره های ناسازگار و تله های زندگی را خواهند داشت.

شرکت‌کنندگان علاوه بر یادگیری جنبه‌های نظری و عملی طرحواره درمانی، فرصتی برای تمرین مهارت‌های خود از طریق تمرینات نقش، مطالعات موردی و تکالیف نیز خواهند داشت. در پایان دوره، شرکت‌کنندگان درک عمیقی از طرحواره درمانی خواهند داشت و با مهارت‌ها و دانش لازم برای پیاده‌سازی این رویکرد در رشد و توسعهٔ خود تجهیز خواهند شد.

ساختار دوره:

بخش 1

• تعریف تله های زندگی، ویژگی‌ها و نیازهای اساسی
• یادآوری تله های زندگی، مکانیزم‌های مقابله ای و توسعه آنها
• اعتماد اولیه و ارتباط با دیگران در تله های زندگی
• تله های زندگی مربوط به خودمختاری و خودارزشی
• تله های زندگی مربوط به ابراز وجود
• تله های زندگی مربوط به اوایل بزرگسالی و استحقاق
• مراحل توسعهٔ روانی-اجتماعی اریک اریکسون
• روان‌ پویشی تله های زندگی
• طرحواره ها چه هستند، انواع، سلسله‌مراتب واحدها و مکانیزم‌های طرحواره ها

بخش 2

• تله زندگی رهاشدگی
• عدم اعتماد و سوء‌استفاده
• مطیع بودن
• نقص‌ها به عنوان یک تله های زندگی
• وابستگی و ضد وابستگی
• تله زندگی استحقاق (زیرمجموعه‌ها: تکانشگری، نازپرورده و وابسته)
• انزوای اجتماعی
• کمبود عاطفی
• تله زندگی آسیب‌پذیری
• تله زندگی شکست
• استانداردهای بی امان و سرسختانه
• شباهت‌ها و تفاوت‌ها در تله های زندگی 
• فصل کامل توضیح‌دهندهٔ ارتباط تله های زندگی در زندگی فرد
• الگوهای ارتباطی ناسالم

آموزش عملی با 6 بخش (تحول هفت مرحله‌ای زیر)

تمام تکنیک‌ها و استراتژی‌های درمانی مرتبط پوشش داده شده اند که شامل ابطال شناختی و بازسازی شناختی، تکنیک‌های درمان گشتالت، نوشتن نامه‌ها، کاربرگ‌ها، مداخلات تجربی (استراتژی‌های تجربی) مانند گفتگوی تصویری، بازوالدینی، خاطرات آسیب‌زا (درمان سریع فوبیا) و تغییر سبک مقابله ای هستند.

اصول تغییر در طرحواره درمانی

آیا می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید از الگوهای عملکرد نادرست خانواده و محیط خود رها شوید؟ آیا می‌خواهید در سطح شخصی احساس آزادی و رفاه کنید؟ آیا تا به حال رویای ثبات در زندگی، شغلی پربارتر، خانواده‌ای شادتر و رابطه‌ای هماهنگ‌تر را در سر داشته‌اید؟ به دوره مناسبی رجوع کرده اید! این دوره به شما امکان می‌دهد تا الگوهای ناکارآمد را درک کنید و ازبین ببرید، حتی اگر آن‌ها بین نسلی باشند! شما همچنین می‌توانید خودآگاهی و رفاه بهتری به دست آورید، خودارزشی و اعتماد به نفس قوی‌تر و اصیل‌تری بسازید که بدون شک تأثیر مثبت بر شغل، زندگی خصوصی و سلامت شما خواهد داشت.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• متخصصان سلامت روان - مشاوران، روان‌درمانگران، روان‌شناسان و روان‌پزشکان
• والدینی که می‌خواهند فرزندان سالمی تربیت کنند و فرزندانی که از خانواده‌های ناکارآمد برخاسته اند.
• این دوره برای مراجعین به عنوان مکمل درمان عالی است.