مشت مانتیس کونگ فو، یک هنر رزمی برای شروع سریع مبتدیان

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تکنیک‌های حرکتی چابک و چندمنظوره مشت مانتیس، همراه با جابجایی‌های سریع بدن در حین حملات
• افزایش جامع آمادگی جسمانی و انعطاف‌پذیری عضلات
• پرورش اعتماد به نفس و بهبود سرعت واکنش و توانایی‌های شناختی
• دفع هجوم بیماری‌ها
• تقویت پایداری ذهنی و تنظیم استرس عاطفی
• بهبود گردش خون و ارتقای سلامت قلب و عروق
• حفظ سطح انرژی فراوان

پیش‌نیازهای دوره

• محدودیت سنی وجود ندارد.
• این یک دوره پایه‌ای است که همه می‌توانند تمرین کنند.
• مناسب برای هر دو سطح مبتدی و پیشرفته
• تمایل به صرف 10 تا 20 دقیقه در روز برای تمرین بدنی
• به دنبال راهی آرام‌بخش برای فعال ماندن
• لذت بردن از ورزش، اما انجام تمرینات گرم کردن قبل از تمرین الزامی است

توضیحات دوره

این یک هنر رزمی باستانی و اسرارآمیز چینی است که از مشاهده نبردهای مانتیس‌ها توسط پیشینیان زاده شده و 381 سال قدمت دارد. مشت مانتیس نوعی «بوکس تقلیدی» است که ویژگی آن حرکات سبک و چابک است و فلسفه هنرهای رزمی چینی یعنی «درک دائو از طریق فرم» را در خود جای داده است. بروس لی تکنیک‌هایی از مشت مانتیس را در ایجاد «جیت کان دو» ادغام کرد و از طریق فیلم‌هایش، مشت مانتیس را در سراسر جهان محبوب ساخت.

دوره ما شامل 22 درس است که تمرینات گرم کردن، تکنیک‌های دست، گام‌برداری و آموزش جامع تمام حرکات مشت مانتیس را پوشش می‌دهد و به شما امکان می‌دهد تا به تکنیک‌های دقیق هر مرحله مسلط شوید. تمرین مشت مانتیس می‌تواند به طور کلی سلامت جسمی و روانی هنرجویان را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و اعتماد به نفس و تمرکز را پرورش دهد. مشت مانتیس ورزشی با فواید بی‌شمار برای بدن است و می‌تواند در طول فرآیند یادگیری به طور مؤثری از بیماری‌ها پیشگیری کند. چه هدف شما یادگیری مهارت‌های رزمی خاص باشد و چه بهبود سلامت جسمی، این دوره بهترین انتخاب شما خواهد بود. با یادگیری مشت مانتیس، بدنی سالم‌تر، مهارت‌های دفاع شخصی کاربردی و درونی قوی‌تر به دست خواهید آورد.

مزایای دوره: دوره ما سیستماتیک و حرفه‌ای است و توضیحات محتوایی دقیق‌تری ارائه می‌دهد. در بخش آموزش حرکات، ما به طور جامع جزئیات هر حرکت در مشت مانتیس را به صورت تفکیک شده نمایش می‌دهیم. علاوه بر این، خطوط کمکی واضح و قابل درک را در تصاویر دوره گنجانده‌ایم و برای تفکیک حرکات پیچیده از حرکت آهسته استفاده می‌کنیم تا به هنرجویان کمک کنیم جزئیات و مسیرهای حرکتی هر عمل را درک کنند. ما همچنین نمایش‌های مقایسه‌ای از حرکات صحیح و اشتباه را در تصاویر گنجانده‌ایم که به شما امکان می‌دهد تفاوت‌های ظریف هر حرکت را به طور مستقیم ببینید، به سرعت نکات اصلی حرکات صحیح را درک کرده و اشتباهات خود را در حین تمرین به سرعت شناسایی و اصلاح کنید.

شامل:

• نمای روبرو: این نما به وضوح حرکت کلی و حرکات خاص دست را از جلو نشان می‌دهد و امکان تسلط سریع بر وضعیت‌های اصلی بدن را فراهم می‌کند.
• نمای پشت: شما می‌توانید جزئیات پشت حرکات و وضعیت حرکتی را از پشت مشاهده کنید.
• نماهای جانبی چپ و راست: این نماها تغییرات حرکات در حین اجرا را به نمایش می‌گذارند و به شما امکان می‌دهند باز و بسته شدن اندام‌ها را به وضوح ببینید.

مدرس Zhou Pengcheng امیدوار است که با ضبط این دوره، افراد بیشتری بتوانند با مشت مانتیس آشنا شوند، رشدی که به ارمغان می‌آورد را تجربه کنند و از فواید آن برای جسم و روان قدردانی کنند. هدف او افزایش توانایی‌های دفاع شخصی هنرجویان و کمک به مشت مانتیس برای تبدیل شدن به یک نیروی محرکه در دستیابی به اهداف شخصی برای افراد بیشتر است. اکنون، بیایید سفر یادگیری مشت مانتیس را همراه با مدرس Zhou Pengcheng آغاز کنیم!

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کسانی که می‌خواهند کونگ فوی چینی بیاموزند.
• کسانی که می‌خواهند مهارت‌های دفاع شخصی خود را بهبود بخشند.
• کسانی که می‌خواهند یاد بگیرند چگونه از هجوم بیماری‌ها جلوگیری کنند.
• کسانی که می‌خواهند پایداری ذهنی خود را افزایش دهند.
• کسانی که می‌خواهند آمادگی جسمانی و انعطاف‌پذیری خود را بهبود بخشند.
• کسانی که می‌خواهند سلامت قلب و عروق خود را تقویت کنند.
• کسانی که می‌خواهند پیری را به تأخیر بیندازند و بدن خود را تقویت کنند.