جریان گوارش - تعادل سلامت روده با حرکات شفابخش یوگا

آنچه یاد خواهید گرفت:

• چگونه دستگاه گوارش را سالم نگه داریم؟
• ساختار رژیم یوگا
• مودرا، طب فشاری و تکنیک پاکسازی
• آساناهای یوگا و تمرینات تنفس

پیش‌نیازهای دوره

• مت یوگا، اتاقی آرام برای تمرین، ذهنی باز برای امتحان تکنیک‌های جدید و شمع

توضیحات دوره

از دست و پنجه نرم کردن با مشکلات گوارشی که روزمره‌تان را مختل می‌کنند و احساس ناآرامی و ناخوشی به شما می‌دهند، خسته شده‌اید؟ وقت آن است که سلامت روده خود را در اولویت قرار دهید و دنیای تندرستی را کشف کنید! این دوره‌ی یوگای تحول‌آفرین به طور خاص طراحی شده تا سیستم گوارش‌تان را در بهترین حالت نگه دارد و به بدنی سالم‌تر و ذهنی شادتر منجر شود.

خوشبختانه، یوگا راه‌حلی کل‌نگر برای حمایت از هضم سالم و بازگرداندن تعادل سیستم گوارشی شما ارائه می‌دهد. این دوره‌ی کامل یوگا شامل آساناهای خاص (وضعیت‌های یوگا) و پرانایاماها (تکنیک‌های تنفس) است که شعله‌ی هضم را فعال می‌کنند، عملکرد روده را بهبود می‌بخشند و مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهند. علاوه بر این، یک تکنیک پاکسازی خاص ارائه می‌دهد که به طور مؤثر سموم را دفع و سیستم گوارشی‌تان را تجدید می‌کند.

ما درک می‌کنیم که زندگی‌تان شلوغ است، بنابراین این دوره راه‌حل‌های انعطاف‌پذیری ارائه می‌دهد که در هر زمان و هر مکانی، حتی در میان برنامه‌های فشرده قابل اجرا هستند. دیگر اجازه ندهید مشکلات گوارشی شما را عقب نگه دارند. به این دوره‌ی یوگای تحول‌آفرین بپیوندید و از مزایای بی‌نظیر سلامت روده متعادل بهره‌مند شوید. زندگی پرانرژی‌تر با هماهنگی گوارشی و سلامت کلی را تجربه کنید!

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• این دوره برای همه به منظور حفظ سلامت روده و ذهن مفید است.
• این دوره به طور ویژه برای افرادی که مشکلات گوارشی مانند یبوست، سندرم روده تحریک‌پذیر، اسیدی بودن، نفخ، سوء هاضمه و غیره دارند، مفید است.