یوگا با صندلی را کشف کنید که از هر کسی در تمرینات یوگا پشتیبانی می کند.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• این مجموعه های یوگا با صندلی برای مبتدیان یا تمرین‌ کنندگان با تجربه فوق‌العاده است که به دنبال تنوع در تمرین خود هستند.
• یک منبع مفید برای معلمان یوگا با صندلی که به دنبال الهام گرفتن از کلاس و گزینه های اصلاح هستند.
• این مجموعه بر روی بهبود تحرک، قدرت و مهارت های حرکتی ظریف تمرکز دارد.
• این دوره فرصتی را برای دانشجویان فراهم می کند تا تغییرات و ترتیب هایی را بیاموزند که به بدن منحصر به فرد آنها خدمت می کند.
• پنج کلاس اول بر روی نواحی خاصی از بدن تمرکز خواهند کرد و دو کلاس آخر یک رویکرد کامل بدن شامل تمرینات آشنا خواهند داشت.
• ممکن است آگاهی بدن را بهبود بخشد، گردش خون را تقویت کند و ثبات و تعادل را افزایش دهد.

توضیحات دوره

این برنامه با کلاس هایی شروع می شود که بر روی نواحی خاصی از بدن تمرکز می کنند تا عملکرد را افزایش دهند و به بهبود مهارت های حرکتی ظریف و آگاهی بدن کمک کنند. این برنامه تمرینات آموخته شده در طول مجموعه را با رویکرد کامل بدن ترکیب می کند. این مجموعه همچنین شامل ماساژ خود مراقبتی است.

همه کلاس ها با سرعت مراقبه و آگاهانه، با دستورالعمل های واضح و با تغییرات و ترتیب های زیادی در سراسر آموزش داده می شوند. یوگا با صندلی به دانشجویان این امکان را می‌ دهد که با اطمینان خاطر انتخاب کنند که واقعاً به بدنشان خدمت می‌ کند. این یک دوره عالی برای معلمان یوگا است که به دنبال آموزش یوگا با صندلی یا ترکیب عناصر یوگا با صندلی در کلاس های خود هستند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است:

• افراد با چالش های تحرک فیزیکی و سالمندان
• مبتدیان یوگا با صندلی یا تمرین‌ کنندگان با تجربه که به دنبال کلاس‌ های جدید هستند.
• معلمان یوگا با صندلی به دنبال الهام گرفتن از کلاس و گزینه های اصلاح هستند.
• محل اقامت سالمندان یا کارمندانی که مایل به اضافه کردن یوگا با صندلی به امکانات خود هستند.
• گروه های اجتماعی ارشد که مایل هستند یوگا با صندلی را به پیشنهادات خود اضافه کنند.
• افرادی که با آسیب یا ناتناسبی، سرگیجه یا مشکلات تهوع کار می کنند.
• افرادی که ممکن است تمرین روی صندلی را راحت تر از روی تشک پیدا کنند.
• اگر پزشک شما انجام یوگا با صندلی را به شما توصیه کرده است، این دوره برای شما مناسب است.