بوکس فلکس فیست

آنچه یاد خواهید گرفت:

• ماژول شماره 1: اصل جداسازی و تقویت عضلات مرکزی - قدرت ایستادن - بخش اول
• ماژول شماره 2: جایگیری دست‌ها و اهمیت برخورد صحیح ضربه
• ماژول شماره 3: قدرت ایستادن - بخش دوم - کاربرد تقویت عضلات مرکزی
• اصل خط مرکزی و قدرت مشت و کشیدن آن به عقب

توضیحات دوره

برنامه‌ای انفجاری برای بوکس ایجاد کنید که به فیبرهای عضلانی تار ماهیچه‌ای تند متکی نیست.

بوکس فلکس فیست فلسفه بوکس انفجاری، غیرمتعارف و پیشرفته است که بخشی از سیستم هنرهای رزمی شو هار ری دو به شمار می‌رود. این سبک مکمل قدرتمندی برای بوکس سنتی است و اصول انفجار و مکانیک‌هایی را شامل می‌شود که سرعت، دقت و زیرکی هر بوکسور، رزمی‌کار یا مبارزی را افزایش می‌دهد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• برنامه‌ای انفجاری برای بوکس ایجاد کنید که به فیبرهای عضلانی تار ماهیچه‌ای تند متکی نیست. بسیاری گمان می‌کنند که این فیبرها کلید سرعت در بوکس است. آیا تا به حال به آن فکر کرده بودید؟ مطمئنم با محمد علی، روی جونز جونیور و بروس لی بزرگ آشنا هستید. از خود بپرسید، آیا آن‌ها فقط به فیبرهای عضلانی تار ماهیچه‌ای تند برای سرعتشان تکیه داشتند؟ پاسخ منفی است. هر کدام از این اسطوره‌ها برنامه تمرینی مخصوص خود را برای تقویت سرعت و قدرتشان ایجاد کردند.