نوروپلاستیسیته - تسلط به تنظیم سیستم عصبی

راهنمای گام به گام برای تنظیم سیستم عصبی را بیاموزید.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• عملکرد درونی سیستم عصبی خود و دلیل اهمیت آن را درک کنید.
• ابزارهای ساده و مبتنی بر علم برای تنظیم را یاد بگیرید.
• رابطه خود را با ذهن و بدن خود تقویت کنید و استرس را کاهش دهید.
• تاب آوری و تمرکز را بهبود بخشید.
• علائم سندرم پس از ضربه مغزی، خستگی مزمن، PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) و درد مزمن را کاهش دهید.

پیش نیازهای دوره

• بدون نیاز به تجربه قبلی، این یک دوره در سطح مبتدی است.

توضیحات دوره

این دوره طیف وسیعی از تکنیک ها و شیوه های مبتنی بر شواهد را پوشش می دهد که برای ارتقای سلامت سیستم عصبی طراحی شده اند. از طریق دانش نظری و کاربرد عملی، دانشجویان یاد می‌ گیرند که علائم ناهماهنگی را شناسایی کرده و استراتژی‌ هایی را برای بازگرداندن تعادل به کار گیرند.

رویکرد این دوره ملایم، دلسوزانه و جامع است. شما با اعتماد به نفس جدیدی که در مدیریت استرس زندگی پیدا کرده اید، از این دوره خارج خواهید شد. شما می توانید این دوره را به طور کامل با سرعت دلخواه خود بگذرانید. ترکیبی از درس ها و ورک شیت ها امکان بازتاب عمیق و ادغام مطالب را فراهم می کند. با شروع این دوره از امروز روی پتانسیل کامل خود سرمایه گذاری کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است:

• هر کسی که سیستم عصبی دارد به دنبال یادگیری چگونگی تنظیم آن است. به طور خاص برای مبتلایان به PTSD، سندرم خستگی مزمن، درد مزمن، سندرم پس از ضربه مغزی، فیبرومیالژیا و کووید طولانی مدت مفید است.