بوکس 103 - به دفاع مسلط شوید

آنچه یاد خواهید گرفت:

• تسلط به فنون دفاعی در حرکت پا: چگونه از حرکت‌های جانبی، پیوت و زاویه‌ها برای فرار از ضربات و کنترل فاصله با حریف استفاده کنیم؟
• تکنیک‌های بلاک و پارینگ: استفاده مؤثر از گارد برای بلاک کردن ضربات وارد شده و تکنیک‌های پارینگ دقیق برای دفع ضربات
• حرکت سر و اسلیپ: چگونه از ضربات فرار کنیم، به زیر هوک‌ها رول بزنیم و از حرکت سر برای جاخالی دادن استفاه کنیم در حالی که تعادل و آمادگی خود را حفظ می‌کنیم؟
• درک کنید چگونه موضع برتر را در رینگ حفظ کنید، از گیر افتادن در گوشه جلوگیری کنید و از طناب‌ها به طور استراتژیک برای فرار از فشار استفاده کنید.
• یاد بگیرید چه زمانی از دفاع‌های خاص در مواقع مناسب استفاده کنید. این دوره هوش بوکسینگ شما را افزایش خواهد داد.

پیش‌نیازهای دوره

• بدون پیش‌نیاز

توضیحات دوره

چه برای تقویت مهارت‌های بوکس خود آمده باشید، چه قصد داشته باشید اعتماد به نفس لازم برای محافظت از خود در هر شرایطی را کسب کنید، در حال برداشتن گامی قدرتمند در مسیر تسلط به مهارت‌ها هستید. در طول این دوره، روی تکنیک‌های دفاعی تمرکز می‌کنیم که نه تنها عملکرد شما در رینگ را بهبود می‌بخشند، بلکه شما را برای مواجهه با سناریوهای واقعی نیز آماده می‌کنند. انتظار داشته باشید که یاد بگیرید حریف خود را آنالیز کنید، به حرکت پا مسلط شوید، واکنش‌هایتان را تقویت کنید و از استراتژی به عنوان سلاح برتر خود استفاده کنید. این دوره فقط درباره مشت زدن نیست، بلکه درباره کنترل، انضباط و توانمندسازی خود است. این سفر بیش از تمرین جسمانی است؛ بلکه درباره ساختن مقاومت ذهنی، انضباط و خودآگاهی است. شما رشد قابل توجهی خواهید داشت و ما به تلاش شما در هر قدم افتخار می‌کنیم. به یاد باشید، مهارت‌هایی که اینجا یاد می‌گیرید برای همیشه همراهتان خواهد بود. تمرین کنید، تمرکزتان را حفظ کنید و همواره در جهت رشد قدم بردارید. رینگ یا جهان برای شماست که مغلوبشان کنید. آماده شوید تا خود را به چالش بکشید، قوی‌تر شوید و نسبت به توانایی‌تان در دفاع از خود در رینگ و خارج از آن اعتماد به نفس پیدا کنید. این دوره به شما کمک می‌کند تا یک بوکسر بهتر شوید، مهارت دفاع شخصی در زمینه دفاعی را بیاموزید و در کل انسان بهتری باشید. با افزودن مهارت بوکس، فردی منضبط‌تر خواهید شد.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• مبتدی تا پیشرفته
• افراد مبتدی و هر کسی که می‌خواهد هوش بوکس خود را افزایش دهد از این دوره بهره‌مند خواهند شد.