سکوت - دوره‌ مدیتیشن تنفسی برای افرادی با ADHD

آنچه یاد خواهید گرفت:

• ما شما را در سفری از ذهن شلوغ به حالت سکوت می‌بریم. در 13 هفته یاد می‌گیرید که چگونه فرآیند تفکر خود را کنترل کرده و به شکل دلخواه سکوت کنید.
• تکنیک‌ها به گونه‌ای منحصربه‌فرد طراحی شده‌اند که بیشتر آنها برای افراد شلوغ و مکان‌های پر سروصدا مناسب هستند تا در زمان تمرین صرفه‌جویی کنید.
• عادات جدید تنفسی به دست خواهید آورد که به شما کمک می‌کند پرانرژی و متمرکز بمانید.
• کنترل تنفس و توجه خود را در دست می‌گیرید تا کنترل بیشتری بر ذهن، بدن و زندگی‌ خود داشته باشید.
• به سرعت به حالت سکوت ذهنی می‌رسید.
• توانایی‌های شهودی خود را بهبود می‌بخشید.
• از فرسودگی شغلی جلوگیری کرده و یا از فرسودگی شغلی ریکاوری می کنید.

پیش‌نیازهای دوره

• تنها الزامات، تعهد و علاقه شما به تبدیل شدن به استاد زندگی‌تان است.

توضیحات دوره

سکوت - دوره‌ مدیتیشن تنفسی برای افرادی با ADHD

مدرس - فئودور کوزنتسوف، نوآور تنفسی

بررسی دوره

دوره «سکوت - دوره‌ مدیتیشن تنفسی برای افرادی با ADHD» رویکردی مدرن برای دستیابی به آرامش درونی ارائه می‌دهد که برای فرد پرمشغله طراحی شده و به طور خاص برای افراد دچار ADD و ADHD مناسب است. این دوره توسط نوآور تنفسی، فئودور کوزنتسوف طراحی شده و هدف آن الهام بخشی به جنبشی از نفس‌کشندگان آگاه و تغییر در رابطه شما با تنفس‌ خود است.

نکات برجسته دوره:

• تنفس آگاهانه - می‌آموزید چرا تنفس یکی از پراستفاده‌ترین شیوه‌های خودشفادهنده ما است. شما تأثیر عمیق تنفس آگاهانه بر سلامت ذهنی و جسمی‌ خود را درک می‌کنید.
• سفر فئودور - از تجربیات شخصی مدرس فئودور در سال 2016 و تجربه‌ او از فرسودگی شغلی، بینش‌هایی را کسب خواهید کرد که او را به جستجو و تسلط به روش‌های مختلف خودشفادهنده سوق داد. سفر او شامل غلبه بر حملات پانیک، اضطراب، بی‌خوابی، ترس‌ها، ناامنی‌ها و دردهای جسمی بود.
• فرمول زندگی - به ترتیب با تنفس منحصربه‌فرد فئودور، به فرمول زندگی می‌پردازید. این روش یاد می‌دهد چگونه از تنفس برای دستیابی به شادی و بهبود عملکرد استفاده کنید و تکنیک‌های هیپنوتراپی مانند نجواکردن را به کار بگیرید.
• همکاری جهانی - از یادگیری مداوم فئودور و همکاری او با مدرسان از سرتاسر جهان بهره‌مند می‌شوید. این امر اطمینان حاصل می‌کند که دوره با دستورالعمل‌های متنوع و شیوه‌های بروز غنی شده است.
• کاربرد عملی - شما می‌آموزید چگونه تنفس موثر و دیگر مودالیته‌های شفابخش را به زندگی روزمره‌ خود وارد کنید و آنها را برای فرد مدرن و پرمشغله، دسترس‌پذیر و عملی کنید.

آنچه یاد خواهید گرفت:

• اصول تنفس آگاهانه و مزایای آن
• تکنیک‌هایی برای مدیریت و کاهش علائم ADD و ADHD
• متدهایی برای تخفیف اضطراب، استرس و ناراحتی جسمی
• ترتیب تنفسی فرمول زندگی فئودور
• چگونه از تنفس برای رسیدن به حالت شادی و عملکرد بهینه استفاده کنیم؟
• بینش‌هایی درباره‌ شیوه‌های تنفسی و درمانی جهانی مختلف

چه کسانی باید در دوره شرکت کنند؟

• حرفه‌ای‌های پرمشغله که به دنبال آرامش درونی و وضوح ذهنی هستند.
• افرادی با ADD یا ADHD که به دنبال تکنیک‌های عملی خودیاری هستند.
• کسی که به جستجوی قدرت تنفس برای خوددرمانی علاقه‌مند است.
• کسانی که به دنبال بهبود سلامت کلی خود از طریق شیوه‌های نوآورانه هستند.

تعهد:

فئودور کوزنتسوف متعهد است به شما کمک کند موثرترین شیوه‌های تنفسی و درمانی را یاد بگیرید. این دوره شما را با دانش و ابزارهایی تجهیز می‌کند تا این شیوه‌ها را به زندگی مدرن خود تطبیق دهید و اطمینان حاصل کنید که به آرامش درونی و بهبودی در عملکرد دست پیدا می‌کنید.

در دوره «سکوت - دوره‌ مدیتیشن تنفسی برای افرادی با ADHD» به فئودور کوزنتسوف بپیوندید و سفری تحول‌آفرین به سوی تبدیل شدن به یک نفس‌کشنده آگاه و دستیابی به آرامش درونی پایدار را آغاز کنید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• کسانی که به دلیل عدم نتایج، مدیتیشن را رها کرده‌اند.
• کسانی که درباره مدیتیشن کنجکاو هستند و هرگز شروع نکرده‌اند و همچنین کسانی که به‌طور منظم تمرین می‌کنند.
• هر کس چیزی جدید خواهد آموخت، زیرا آنچه ارائه می‌دهیم منحصربه‌فرد و متفاوت از هر آنچه در بازار موجود است، می‌باشد.