دوره معتبر بهبودی از خودشیفتگی

آنچه یاد خواهید گرفت:

• درک اختلال شخصیت خودشیفته (NPD): ویژگی‌ها، رفتارها و پویایی افراد خودشیفته را بیاموزید.
• شناسایی سوءاستفاده خودشیفتگی: نشانه‌های دستکاری، گسلایتینگ و آزار عاطفی در روابط را تشخیص دهید.
• پیامدهای سوءاستفاده خودشیفتگی: پیامدهای روانشناختی، عاطفی و جسمی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض افراد خودشیفته را بررسی کنید.
• استراتژی‌های التیام: تکنیک‌های مراقبت از خود، تمرین‌های رهایی عاطفی و متدهای بازسازی عزت نفس را اعمال کنید.
• بازسازی اعتماد به نفس: عزت نفس خود را تقویت کنید، هویت فردی خود را بازتعریف کنید و قدرت شخصی خود را بازیابید.
• تعیین مرزها: بیاموزید چگونه با افراد خودشیفته و دیگر افراد سمی، مرزهای سالم ایجاد و حفظ کنید.
• مقابله با تروما: پیوند تروما، استرس پس از تروما و چگونگی غلبه بر آنها را درک کنید.
• بهبود عاطفی: ذهن‌آگاهی، شفقت به خود و تکنیک‌های تاب‌آوری عاطفی را برای بهبود از دستکاری تمرین کنید.
• بخشش و پایان دادن: بیاموزید چه زمانی و چگونه رها کنید و به زندگی‌ عاری از تأثیر خودشیفتگی ادامه دهید.
• توانمندسازی روابط: در آینده روابط سالم‌تر و متعادل‌تری بسازید.
• هشدارهای قرمز: نشانه‌های اولیه افراد خودشیفته و چگونگی اجتناب از آنها را بشناسید.

پیش نیازهای دوره

• هیچ دانش قبلی لازم نیست، اما تمایل به خوداندیشی و التیام ضروری است.
• برای هر کسی که به دنبال بهبود عاطفی از روابط خودشیفته‌گرایانه است، چه اخیر و چه در گذشته، آزاد است.

توضیحات دوره

بهبودی از خودشیفتگی: راهنمای جامع برای التیام و بازسازی زندگی شما

در این دوره، سفر بازیابی از آزار خودشیفتگی را با تمرکز بر التیام عاطفی، ذهنی و روانشناختی بررسی می‌کنیم. چه با آزار و اذیت از سوی یک شریک عاطفی، یکی از اعضای خانواده، یا یک شخصیت در محیط کار روبرو شده باشید، آزار خودشیفتگی می‌تواند زخم‌های عمیقی بر جای بگذارد. این دوره شما را از طریق فرآیند درک نارسیسیسم، تشخیص آسیب‌های ناشی از چنین روابطی، و انجام گام‌های عملی برای به دست آوردن مجدد کنترل زندگی‌ خود، بازسازی عزت نفس، و ایجاد مرزهای سالم، راهنمایی خواهد کرد.

از طریق بینش‌های عملی، تمرینات کاربردی، و مثال‌های واقعی، این دوره قصد دارد بازماندگان را برای رهایی از چرخه‌های سمی و دستیابی به بهبودی پایدار توانمند سازد.

نکات برجسته:

• رویکرد مبتنی بر تروما: هر بخش با یک چارچوب دلسوزانه و التیام بخش طراحی شده است.
• مطالعات موردی واقعی: مثال‌هایی از افرادی که با موفقیت از آزار خودشیفتگی بهبود یافته‌اند.
• ابزارهای عملی: متدهای گام به گام برای بازسازی عزت نفس، تعیین مرزها و مقابله با تروما
• تمرینات تعاملی: شامل تمرین‌های تأملی، دستورالعمل‌های ژورنال‌نویسی، و تمرینات مدیتیشن برای حمایت از التیام 
• مشاوره تخصصی: بینش‌های برگرفته از روانشناسی، متخصصان سلامت روان و مربیان بازیابی
• حمایت جامعه: فراگیران را تشویق می‌کند تا به گروه‌های بازیابی بپیوندند و در صورت نیاز به دنبال حمایت حرفه‌ای باشند.
• مسیر التیام پیشرونده: از درک آسیب‌های ناشی از افراد خودشیفته تا بازسازی یک زندگی سالم و توانمند

این دوره برای کمک به فراگیران در کسب دانش و ابزارهای عاطفی لازم برای التیام زخم‌های نامرئی ناشی از آزار خودشیفتگی طراحی شده است، و راه را برای آینده‌ای روشن‌تر و توانمندتر هموار می‌کند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• بازماندگان آزار خودشیفتگی (از روابط، اعضای خانواده، یا محیط‌های کاری)
• افرادی که با پیامدهای آزار عاطفی یا روانشناختی دست و پنجه نرم می‌کنند.
• افرادی که به دنبال ابزارها و استراتژی‌هایی برای بهبود از روابط سمی هستند.
• مشاوران، درمانگران، یا مددکاران اجتماعی علاقه‌مند به یادگیری در مورد بازیابی از آزار خودشیفتگی
• دوستان، خانواده، یا حامیان کسی که در حال بهبود از آزار خودشیفتگی است.