مدیریت زمان مؤثر - در زندگی شخصی و کسب‌وکار

آنچه یاد خواهید گرفت:

• دانشجویان زمان را به عنوان یک منبع محدود شناسایی کرده و یاد می‌گیرند چگونه به‌طور مؤثر از آن استفاده کنند.
• دانشجویان یاد خواهند گرفت اهداف SMART تعیین کرده و وظایف را با روش‌هایی مانند ماتریس آیزنهاور اولویت‌بندی کنند.
• دانشجویان مهارت‌های برنامه‌ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه را به همراه تکنیک‌های بلوک‌بندی زمانی و ابزارهای دیجیتال بدست خواهند آورد.
• دانشجویان تکنیک‌هایی مانند تکنیک پومودورو، مدیریت تمرکز و غلبه بر اهمال‌کاری را کشف خواهند کرد.
• دانشجویان استراتژی‌هایی را برای مدیریت استرس ناشی از محدودیت‌های زمانی و حفظ تعادل سالم بین زندگی کاری و شخصی توسعه خواهند داد.

پیش‌نیازهای دوره

• تمایل به یادگیری

توضیحات دوره

آیا همیشه بخاطر وظایفتان احساس درماندگی دارید، با رسیدن به ددلاین‌ها مشکل دارید یا ایجاد تعادل بین زندگی شخصی و کاری برایتان دشوار است؟ دوره‌ی تسلط به مدیریت زمان به شما کمک خواهد کرد تا رویکرد خود را به زمان و بهره‌وری تغییر دهید. این دوره برای متخصصان، دانشجویان، کارآفرینان و هر کسی که به‌دنبال کسب کنترل بر زمان خود، کاهش استرس و دستیابی بیشتر در زمان کمتر است، طراحی شده است.

در این دوره، شما تکنیک‌های اثبات شده‌ای را برای تعیین اهداف SMART، اولویت‌بندی مؤثر وظایف و ایجاد روتین‌های ساختار یافته بررسی خواهید کرد. شما ابزاری مانند ماتریس آیزنهاور برای اولویت‌بندی، تکنیک پومودورو برای تمرکز و روش‌های بلوک‌بندی زمانی برای ایجاد زمانبندی‌های ساختاریافته را یاد خواهید گرفت. ما همچنین به استراتژی‌هایی برای غلبه بر اهمال‌کاری، بهبود تمرکز و توسعه عادات حامی بهره‌وری بلندمدت خواهیم پرداخت.

علاوه بر این، این دوره به تکنیک‌های مدیریت استرس و استراتژی‌هایی برای جلوگیری از فرسودگی شغلی می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا تعادل سالمی بین کار و زندگی شخصی حفظ کنید. از طریق تمرین‌های تعاملی، مطالعات موردی واقعی و فعالیت‌های عملی، می‌توانید آنچه می‌آموزید را بلافاصله به کار بگیرید و یک سیستم مدیریت زمان متناسب با سبک زندگی و اهداف خود بسازید.

در پایان دوره، شما مهارت‌ها و اعتماد به نفس لازم برای سازماندهی زمان خود، متمرکز ماندن و دستیابی به موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای را خواهید داشت.

اجازه ندهید زمان شما را کنترل کند، کنترل زمان خود را بدست بگیرید. همین حالا در این دوره شرکت کنید و از حداکثر پتانسیل خود استفاده کنید!

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که می‌خواهند بهره‌وری خود را افزایش دهند و برنامه زمانی خود را به طور مؤثر مدیریت کنند.
• افرادی که به مهارت‌های مدیریت زمان بهتری برای ایجاد تعادل بین تحصیلات، وظایف و زندگی شخصی نیاز دارند.
• رهبرانی که به دنبال بهبود عملکرد تیم از طریق برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی مؤثر هستند.
• افرادی که به دنبال استراتژی‌هایی برای ایجاد تعادل بین کار، خانواده و مسئولیت‌های شخصی هستند.
• افرادی که به دنبال تکنیک‌های عملی برای غلبه بر اهمال‌کاری و کاهش استرس مربوط به زمان هستند.