وینیاسا فلو یوگا - آرام، متمرکز و متعادل شدن

ارتباطات تنفس، ذهن و بدن را کشف کنید. با 30 درس 1 ساعته یوگا با نیام کاندرون زندگی روزمره خود را بهبود بخشید.

آنچه یاد خواهید گرفت

• 30 کلاس وینیاسا فلو یوگا - یادگیری با دقت و لذت
• یاد بگیرید بدن شما چگونه می تواند با قدرت و به آسانی حرکت کند.
• انرژی خود را فراتر از محیط اطرافتان گسترش دهید.
• دستورالعمل های فیزیکی کامل و واضح و درک از آناتومی بدست آورید.
• در 30 کلاس 1 ساعته یاد بگیرید چگونه بدن، تنفس و ذهن خود را با ظرافت متحد کنید.
• ابزارهایی را برای افزایش احساس شیرین و منحصر به فرد حضور خود پیدا کنید.
• روش های فوری و طولانی مدت را برای رهایی از تنش ها، اضطراب ها و استرس کشف کنید.
• یاد بگیرید چگونه آرام شوید، با قدرت در زمین ریشه کنید و به رهایی درونی دست یابید.

پیش نیازهای دوره

• پذیرای ایده "یافتن تازگی در درون خود" باشید.
• به در نظر گرفتن احتمال فراتر رفتن از آنچه فکر می کنید تواناییش را دارید، تمایل داشته باشید.
• مسیر خود را دوست داشته باشید، علی رغم آنچه ممکن است برای به چالش کشیدن شما ظهور کند.
• هنگام زمین خوردن بخندید و فورا به مسیر درست برگردید!

توضیحات دوره

این دوره شما را به سوی قدرت و دور از تنش ها هدایت می کند. آنچه به شما خدمت نمی کند را رها خواهید کرد. آنچه نیاز دارید تا محکم روی زمین بایستید را رشد داده و شکوفا خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت بودن در بدن زیبای خود را دوست داشته باشید.

شما یاد خواهید گرفت چگونه بدن خود را به آسانی به انعطاف پذیری برسانید. شما درک خواهید کرد وقتی صحبت از تغییر تجربه شما از بودن در بدنتان است، اینکه "کمتر بهتر است" چگونه صدق می کند. در هر کلاس شما در مورد اینکه چگونه عضلات، عضلات اصلی و همچنین عضلات داخلی عمیق را به روشی تقویت کنید که آسوده می شود.

در طول این دوره شما روی گسترش انرژی خود با اطمینان کار خواهید کرد تا به محیطی وسیع تر متصل شوید. در عین گسترش، آرامش و امنیت خود را روی زمینی که روی آن ایستاده اید، حفظ خواهید کرد. در اینجا، شما قدرت و امنیتی زیبا درون بدنتان که به راحتی حرکت می کند، خواهید یافت.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

• افرادی که کنجکاو هستند وینیاسا فلو یوگا را برای اولین بار امتحان کنند.
• مردان و زنانی که سال ها یوگا تمرین کرده اند و می خواهند یک مسیر جدید به سوی آنچه می دانند، به آن اعتماد دارند و دوست دارند را امتحان کنند.
• افرادی که پیشینه ای در وینیاسا یوگا دارند، در سطح متوسط هستند و آماده یادگیری بیشتر هستند.